溫水刷牙

      牙齒在攝氏35至36.5度的口腔溫度下，能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒過冷、過熱的刺激，容易引起牙髓出血，導致牙周病、牙齦炎等病症。

      用溫水漱口，有利牙齒健康，並立於清潔 齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

冷水洗臉

     冬天臉部的微血管呈收縮狀態，用熱水洗臉，雖會感覺溫暖，一旦熱力散失，微血管又會恢復原狀，一脹一縮，易使臉部皮膚產生皺紋。

      冷水洗臉還能改善臉部血液循環，又可增強皮膚彈性與禦寒能力，預防感冒、鼻炎。

熱水泡腳

      足部的穴位最多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液循環。冬天腳部容易受寒，會引起上呼吸道黏膜內的微血管收縮，纖毛擺動減緩，抵抗力下降，讓病毒細菌趁虛而入，使人感冒。

 資料來源:藥師周刊

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